Ficha didáctica (Visualización motriz)


FICHA DIDÁCTICA: Visualización motriz y neuroplasticidad en la práctica musical

1. Objetivo
Entender cómo la visualización motriz (práctica mental) produce cambios cerebrales similares a la práctica física, potenciando el aprendizaje musical.

2. Experimento clave (Pascual-Leone et al., 1995)

3. Conceptos clave

  • Neuroplasticidad: Capacidad del cerebro para reorganizarse y adaptarse a través de la experiencia.
  • Visualización motriz: Imaginar la ejecución motora con atención y detalle sensorial.
  • Práctica mental: Complementa la práctica física activando áreas cerebrales similares.

4. Aplicaciones prácticas

  • Refuerza el aprendizaje sin necesidad de practicar físicamente.
  • Optimiza el tiempo y previene lesiones.
  • Mejora la concentración y la atención.

5. Ejercicio sugerido: “Minuto neuroplástico”

  • Cierra los ojos y visualiza un pasaje musical con movimientos, sonidos y sensaciones.
  • Mantén foco e intención como si tocaras realmente.
  • Duración: 1-2 minutos antes de la práctica física.

6. Cita clave

“El cerebro no distingue completamente entre hacer y visualizar cuando la intención es clara, la atención es profunda y la imagen mental es rica.”
— Pascual-Leone (1995)

7. Referencias (APA)

Pascual-Leone, A., Nguyet, D., Cohen, L. G., et al. (1995). Modulation of muscle responses evoked by transcranial magnetic stimulation during the acquisition of new fine motor skills. Journal of Neurophysiology, 74(3), 1037–1045. https://doi.org/10.1152/jn.1995.74.3.1037



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